冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是心血管内科最常见的疾病，其发病率呈逐年上升且越来越年轻化的趋势，其致死率居高不下，成为威胁人类健康的一大杀手。那么怎样才能预防冠心病呢？ 
  1、首先，应该从儿童时期抓起，养成良好的生活方式和行为习惯。坚持每天的体育锻炼，控制体重、防止肥胖，及时纠正不良的生活习惯。合理膳食，少吃胆固醇类高的食物，多吃富含纤维素和维生素类的蔬菜和水果，不要吃很多甜食或高脂肪食物，避免摄入太多的热量，戒除吸烟喝酒的坏习惯，日常生活中也不要饮用浓茶、浓咖啡或者碳酸类的饮料等。脑力劳动者应该适当进行体力活动，可以根据个人的身体状况，选择爬山、散步、慢跑等，循序渐进地增加活动量，合理安排工作和休息，避免经常性或持续性的过度劳累。
  2、其次，要关注自己的血压和血糖，早睡早起不要熬夜。高血压、糖尿病都是冠心病的高危因素，一旦罹患高血压和糖尿病要尽早治疗，控制好血压和血糖。
  3、平时有胸闷、胸痛症状，要及时到正规医院接受检查和规范化治疗。但也不必过分紧张，要始终保持良好的心态，脾气不能够过于暴躁，遇事要学会冷静处理，不急不躁，不要让自己处于大喜大悲的状态。
  4、最后，冠心病的患者一定要坚持服药，切忌自行更改或停用药物治疗，还要定期复查。在平时一定要多做一些体育方面的锻炼，比如说跳广场舞、打乒乓球或是太极拳等运动，但是要注意量力而行，避免劳累过度。