长江中下游地区是泌尿系结石高发区域之一，而夏季又是泌尿系结石高发时期，百姓深受泌尿系结石的困扰，严重影响生活。在此针对泌尿系结石的病因、预防措施和治疗方案简单明了地作个介绍，希望大家远离泌尿系结石，降低其发病率，提高生活质量。

一、常见病因：

（一）饮水量不足，尿液浓缩且减少。

（二）日照时间长，出汗较多。

（三）不合理的饮食，尤其是高脂、高盐及不均衡的饮食。

（四）超重及过度肥胖，输尿管蠕动减缓，尿液停留时间长，易产生结石。

（五）易患体质，可能与个体差异和遗传因素有关。

二、预防措施：

（一）适量饮水，建议饮用温白开水或淡茶，保证尿量2000ml以上；重要提示饮料(尤其是可乐)无法替代白开水。

（二）适当运动，建议“饭后千步走，生活乐悠悠”，尤其是夏天，合理安排活动时间，尽量避免烈日暴晒。

（三）合理均衡饮食，禁忌偏食。

（四）戒烟限酒，吸烟百害无一利，重视减少二手烟，建议饮酒不超过2两/日。

（五）控制体重，避免过度肥胖。

（六）规律作息，减少熬夜和加班频率。

（七）保持大小便通畅，尤其是老年人，养成按时排便好习惯。

（八）定期体检，早发现，早干预，早治疗。

三、治疗方案：

（一）较小结石，可以保守或体外冲击波碎石治疗。

（二）较大结石，或病史长，或引起肾积水，或伴有尿路感染，或反复复发，尽早正规医院就诊，选择合理的个体化治疗方案，以腔镜和微创手术为主。

（作者：安医大附属安庆第一人民医院泌尿外科主治医师张磊磊中山大学医学博士）